Claves en la actualidad; alimentación sana y nutrición.

Sucede en la actualidad que el ritmo de vida, sumado a los compromisos laborales y familiares a los que se encuentra sometida nuestra sociedad; impiden el seguimiento de un ítem y factor fundamental en nuestro sistema de vida; la alimentación.

Sin una ingesta adecuada de alimentos saludables, nuestro cuerpo; tarde o temprano nos cobrara esta mala decisión.

Comparemos nuestra persona con un auto cero kilometro; si le ingresamos nafta de una mala calidad

 el funcionamiento del motor sera malo, o lo que es peor, se ira destruyendo y funcionando de forma incorrecta con el correr de los kilómetros. Ahora bien, nuestro cuerpo es aquel auto, y nuestra nafta es la comida que insertamos; el resultado es exactamente el mismo, de ahí la importancia.

En vista de lo anterior, recomiendo siempre la ingesta de gran cantidad de frutas, verduras y alimentos proteicos; los cuales permitirán mejorar nuestra calidad de vida, estar sanos y poder desarrollar nuestras acciones cotidianas sin problemas importantes y con gran cantidad de energía.

Mucha gente concurre a mi gimnasio con la meta de bajar de peso; sin embargo siguen ingeriendo alimentos de los denominados basuras; con lo cual es cuasi imposible (por mas ejercicio que se desarrolle) el bajar de peso, mejorar la salud y por ende nuestra calidad de vida.

Siempre lo digo; alimentación sana es sinonimo de vida saludable y lo que es  mejor; gran calidad de vida en el corto, mediano y largo plazo.

Federico Devesa

Director de Escuela d e Boxeo Federico Devesa, Founder de  Federico Devesa t

Ex boxeador y kick boxer profesional, III dan full contact, faiza azul brasilian jiu jitsu, Director tecnico lic. fab., profesor de kick

boxing y muay thai, Lic. en administración de empresas Usal.