¿Cual es el mejor deporte para perder peso y tonificarse?
¿ES EL BOXEO LA MEJOR
ACTIVIDAD DEPORTIVA PARA PERDER PESO?
En el imaginario popular el boxeo se encuentra relacionado
con la violencia y los golpes de puño; nada más alejado de la realidad. Cuando
nos referimos a este noble arte, estamos hablando de excelencia en la
preparación física (una de las más completas), fintas, esquives, técnicas y
coordinación. Por estos beneficios, tanto físicos (los cuales nombre), como
psicológicos (de los que hablaremos más adelante) el público se acerca cada vez
con mayor asiduidad a la práctica de este hermoso arte.
En lo que la parte física concierne; seguramente sea uno de
los más exigentes desde el punto de vista fisiológico. Además, es uno de los más
completos, sino el más completo, al implicar el desarrollo de adaptaciones a múltiples
niveles fisiológicos (coordinación, resistencia aeróbica, capacidad
glucolitica, fuerza y potencia muscular, equilibrio, etc) Chicharro Jl, 2020.
Entre las varias consultas que recibo a diario, la principal
es si cualquier persona puede comenzar la práctica o si solamente los más
avezados pueden realizarla. Esta es una de las mayores falacias que encuentro, el
boxeo, más en mi escuela y junto a mis profesores, se puede iniciar
completamente de la nada y su práctica está
abierta a todo tipo de personas, edad y sexos. En la actualidad ofrecemos
nuestro plan CHALLENGE de 30 días, para que cualquier persona pueda realizarlo
desde la tranquilidad de su hogar.
A continuación daré cita a los beneficios de nuestra
actividad. En primer lugar, comenzare con un ítem sumamente importante y muchas
veces olvidado. El boxeo, es un deporte sumamente relajante, y nos permite
descargar y superar todo tipo de stress, especialmente el laboral. ¿Quién no
disfruta de golpear las bolsas, el cielo tierra y los diferentes bolsines?,
todo esto lo aporta la práctica de nuestro hermoso deporte.
En cuanto a lo físico, el ochenta por ciento de la gente
busca la pérdida de peso y tonificación muscular, claramente han arribado al
sitio correcto. Cada una de nuestras clases supone un gran desgaste energético
que se produce del variado y nutrido trabajo físico y técnico de golpear las
bolsas, el salto de soga y demás actividades. Por otro lado, se tonificaran
tanto el tren superior como el inferior, y el medio. Es decir, dará definición
a nuestros brazos y los tonificara, lo mismo con las piernas, glúteos y
abdominales.
Otro ítem que no debemos olvidar, es la mejora
cardiovascular que nos impone esta increíble actividad. El movimiento alrededor
de los elementos, el golpeo, los saltos, no solamente harán diferentes todas
las clases sino que nos permitirán la mejora de nuestro sistema en un ambiente
sumamente divertido y alegre.
En cuanto al sexo femenino, lo que más les interesa es la
perdida de calorías; en una clase es posible perder hasta mil. Además, nuestra
disciplina otorga más fuerza física y es útil en el fortalecimiento de los
huesos, situación altamente benéfica para las mujeres quienes tienen mayor
tendencia que los hombres a padecer osteoporosis.
Sin lugar a duda, por lo dicho anteriormente, es, fue y será
uno de los mejores deportes para la práctica,
tanto psíquicamente como físicamente. Por ende, es un orgullo la preparación de
alumnos; de cualquier edad y sexo.
PD: personas que han entrenado o entrenan bajo mi sistema
online y presencial (Barbi Velez, Delfina Chaves, Fede Bal, Jime Grandinetti,
Jesica Cirio, Manuela Viale, Nico Riera, Juan Guilera, Dalma Maradona).
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