ALIMENTACION SALUDABLE Y ACTIVIDAD FISICA!
En la actualidad, gran cantidad de mis alumnos, y por qué
no, personas que realizan consultas en nuestra escuela, cometen uno de los errores
más comunes. Me refiero a la observación de solamente una pata de la cuestión; es decir, el considerar solamente necesario la práctica
o realización de una actividad física, sin tener en cuenta la necesidad del
habito de la alimentación saludable.
Graso error, ya que es importante y necesaria la complementación
de ambos. Es decir, si realizo únicamente actividad física, y no una ingesta de
calorías adecuadas; el resultado será simplemente malo, si el perseguido es la pérdida
de peso. Tendré, obviamente, los beneficios de la actividad; como una mejora
cardiovascular, un poco de tonificación, etc.
Sin embargo, lo que busca mi escuela, y creo todos deberían
seguir ese camino, es lograr combinar la
alimentación sana junto al deporte. Que resultado trae esto? No solamente los físicos y observables, sino
una mejora en la energía y en nuestra salud, que repercutirá rápidamente y
claramente en nuestra calidad de vida.
¿Quién no persigue hoy en día tener mayor energía? Para
lograr esto, es necesario combinar ambas actividades; tanto la física como la alimentación,
siempre dentro de los estándares saludables. Para lo segundo, recomiendo una
visita a un especialista del tema; sea nutricionista o, mejor aún, nutricionista
deportologo. El mismo, podrá orientarnos
en lo referido a nuestra alimentación según el propio cuerpo y el ritmo de
vida.
En cuanto a la actividad física, también recomiendo la
visita a especialistas, y gente realmente preparada que pueda asesorarnos en la
actividad que buscamos. Malos profesores o profesionales, lograran que nuestro
entrenamiento obtenga resultados
contrarios a los buscados; poniendo en riesgo nuestro propio físico y sujeto a
cantidad de lesiones. Siempre lo digo, es necesario encontrar profesionales
acorde a los objetivos deseados.
En definitiva, es necesario aplicar nuestro trabajo físico (sea
la actividad que sea) junto a hábitos de alimentación acordes, lo cual, nos llevara,
más temprano que tarde, a mejorar nuestra calidad de vida, y poder afrontar,
con una mayor energía nuestra actividad.
Lic. Federico
Devesa
Founder
Federico Devesa - Director general.
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