¿Qué actividad practicar para llegar bien al verano?.

En los meses que aproximan (por no decir, en lo inmediato),

la gente empieza a verse casi en la obligación de recomponer el físico que han dejado de lado durante el año (ya sea por obligaciones laborales o por falta de ganas), buscan poder lucir en forma correcta su ropa

veraniega o mejorar su aspecto físico.

En ese mismo instante surge la duda de cuál actividad física realizar y saber  la más  efectiva en el corto plazo.

Desgraciadamente no hay soluciones milagrosas, es prácticamente imposible mejorar en tres meses lo que no se cuido durante nueve.

Sin embargo, además del clásico gimnasio y la nueva moda del Crossfit, sugiero el entrenamiento y  practica del boxeo.

En lo siguiente brindare varios tips y beneficios del mismo, tanto estéticos como en salud física y mental;

- La práctica es mixta y sumamente divertida; en oposición al gimnasio tradicional.

- Puede ser realizada, a partir de los 11 años, y sin límite de edad. No hay que poseer experiencia previa,

la puede realizar tanto  un oficinista como un deportista (siempre adaptándose a su ritmo)

- Sumamente completo; abarca el tren superior, zona media y el inferior.

- mejora del sistema cardiovascular.

- reducción del stress.

- reducción del peso.

- utilización del mismo como defensa personal (golpes, fintas, etc)

- Incrementa tamaño, fuerza y definición de los músculos.

- se pueden quemar entre 500 y 700 calorías en una hora.

Por lo dicho anteriormente, y por mi experiencia personal, considero al boxeo como la mejor actividad para desarrollar

Federico Devesa

Director de Escuela de Boxeo Federico Devesa, Founder de  Fight Fit Academy

Ex boxeador profesional, III dan full contact, faiza azul brasilian jiu jitsu, Director tecnico lic. fab., profesor de kick boxing y muay thai.