El ritmo de vida de la actualidad, ágil y veloz, resulta ser uno de los principales impedimentos y excusas que encuentran las personas para realizar actividad física. Partiendo de esta idea, es que brindare ejercicios para poder ser realizados en la comodidad del hogar u oficina. La idea primordial es mejorar la calidad de nuestra vida, es decir, poder vernos   y sentirnos conformes y en armonía con nuestro cuerpo. Si la gente supiera que con solo treinta minutos, si, solamente treinta minutos,   cambia radicalmente el panorama físico, no dudaría en realizar un mínimo esfuerzo. Fuere cual fuere nuestro impedimento, comenzare indicando un ejercicio básico para fortalecer el tren superior; marcando las ventajas del mismo y el correcto gesto técnico.   Siempre, partiendo de la base que hay diferentes variables y formas de realizar las llamadas flexiones de brazo. Podemos trabajarlas en un sinfín de maneras; desde doble ancho de hombro, hasta con los brazos en v y l...