PASOS PARA LLEGAR BIEN AL VERANO Y NO MORIR EN EL INTENTO

Se acerca la temporada más controversial del año; mientras que para unos es sol, pileta, aire libre, y posibilidades de lucir su cuerpo, para otros es la oposición más rotunda; cansancio, verse mal y falto energía.
Como sabrán, la idea no es reducir todo a un solo mes de trabajo e intentar lucir enérgico y con un físico increíble de un día para otro. Sin embargo, van mis recomendaciones en estos humildes pasos para no volverse loco;

1.       ELEGI UN DEPORTE O ACTIVIDAD QUE TE GUSTE Y PRACTICALA DURANTE TODO EL AÑO.
Concepto fundamental, si no elegís una actividad divertida y que te guste es imposible sostenerlo durante el transcurso del tiempo. No importa cuanto lo practiques durante la semana, con asistir aunque sea una sola vez vas a cambiar tu vida!

2.       MANTENE HABITOS SALUDABLES DE ALIMENTACION A DIARIO.
No sirve sumergirse en dietas estrictas durante una semana o mes, la cual luego de cumplirla genera un rebote automático. Adquirí hábitos saludables y vas a poder llevarlos durante toda la vida

3.       CONSULTA CON PROFESIONALES
Siempre, antes de empezar actividad física o nutricional consulta con profesionales que te asesoren de la mejor forma.

4.       NO DEJES TODO PARA ÚLTIMO MOMENTO.
La vida sana y actividad física debe hacerse durante todo el año!, no dejes todo para último momento.
Como  pueden ver son solo cuatro pasos súper sencillos y accesibles, los mismos pueden ser realizados por cualquier persona, no importa el sexo ni la edad. Solamente importa las ganas y generar acciones que nos permitan vivir de una forma excelente y logren mejorar nuestra calidad de vida!

LIC. FEDERICO DEVESA
WWW.FEDERICODEVESA.COM


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