MITOS Y VERDADES DEL BOXEO EN LAS MUJERES
En este, uno de los últimos artículos del año, hare hincapié
en los beneficios de la práctica del boxeo en las mujeres. Comencemos aclarando, que, este hermoso
deporte, cuenta con algunos prejuicios previos; intentare ir quitando uno a uno estos mitos tan arraigados!
Luego, y para terminar, desarrollare alguno de los beneficios de la práctica de
este hermoso deporte.
MITO 1; EL BOXEO ES UN DEPORTE EN EL CUAL DEBO
RECIBIR GOLPES PARA PRACTICARLO
Uno de los primeros y principales temores de las mujeres que
se acercan a nuestro gimnasio, comencemos aclarando que en ningún momento es
necesario el contacto físico. Se puede aprender a caminar, lanzar golpes,
realizar bolsas y diferentes elementos sin necesidad de estar frente a un
oponente. Durante un entrenamiento de boxeo, el ritmo cardiaco se eleva. Eso
significa que a medida que realiza los diversos ejercicios de la clase, se va a
quemando una gran cantidad de calorías, sin olvidarnos de que es sumamente
divertido.
MITO 2; EL TRABAJO FISICO ME HACE CRECER
(HIPERTROFIAR) MUSCULARMENTE.
Otro de los miedos de nuestras alumnas.. Falso, El boxeo
es un deporte tremendo, ya que puede ser realizado a una intensidad alta,
manteniendo un sentido de la diversión, quemando una gran cantidad de calorías y
tonificando los músculos.
MITO 3; SOLO LO
PRACTICAN LOS HOMBRES
Hoy en día lo practican gran cantidad de chicas. Si no fuera
beneficioso, de ninguna manera lo practicarían las modelos de Victoria Secret,
Adriana Lima y las ultra conocidas Kim Kardashian, Paris Hilton, Anne Hathaway,
Jessica Alba y Sandra Bullock.
Luego de desmitificar estos grandes mitos, daré pasó a los
beneficios de la práctica;
-PERDIDA DE PESO;
nuestro deporte es excelente para la reducción del peso; el trabajo intenso,
tanto el salto de soga, como el golpeo de bolsas, permite quemar hasta 1000 calorías
en una sesión.
-TONIFICACION MUSCULAR
-TRABAJA TODO EL
CUERPO; no solamente se ejercitan
los brazos, también cintura, abdomen, piernas y espalda
-REDUCE EL STRESS;
es útil, no solamente para el trabajo físico, sino para descargar las
preocupaciones diarias.
Espero haber subsanado estos pequeños mitos, y , las
personas que no se animaban, comiencen la practica!.
LIC. FEDERICO DEVESA
HELPING PEOPLE FEEL BETTER THAN OTHER BEFORE
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