Boxeo y kick boxing para mujeres.

Las mujeres (tanto jóvenes como adultas), buscan algún deporte o actividad física que les permita la tonificación muscular junto a la perdida de peso, además divertirse ,lo cual les permita mantenerla durante un tiempo continuo y no agotarlas.
El objetivo de esta pequeña nota es comparar las diferentes actividades que realizan y ver la superioridad del boxeo y el kick boxing como forma sumamente completa de entrenamiento.
Como no nos interesa desmerecer las otras actividades, solo me dedicare a enumerar las ventajas de la practica en las mujeres;
·         Aumento de la fuerza y la flexibilidad
·         Mejoras en la coordinación y reflejos
·         Fortalece y tonifica piernas, glúteos, abdomen  y brazos
·         Reduccion del stress
·         Autoconfianza
·         Consumo entre 700 y 900 calorias
·         Mejora del sistema cardiovascular

Podemos citar varias chicas famosas y modelos que practican, boxeo como kick boxing; entre ellas se destacan Adriana Lima (la supermodelo brasileña), Elena Perminova  y Taylor Swift.
Dicho todo esto, esperamos se decidan a la practica de estos hermosos deportes.


Federico Devesa
Director de Escuela de Boxeo Federico Devesa, Founder de  Fight Fit Academy
Ex boxeador profesional, III dan full contact, faiza azul brasilian jiu jitsu, Director tecnico lic. fab., profesor de kick
boxing y muay thai, Lic. en administración de empresas Usal.

www.federicodevesa.com


Comentarios

Entradas populares de este blog

¿COMO MANTENERME EN FORMA SI NO DISPONGO DE TIEMPO?

ALIMENTACION Y ACTIVIDAD FISICA : CLAVES EN LA CALIDAD DE VIDA.

CALIDAD DE VIDA; ACTIVIDA FISICA MAS ALIMENTACION SALUDABLE!